Спорт

Розтяжка в балеті для дорослих: лайфхаки від педагогів

Напуття від Маріани Гомес

“Всього 40 років тому розтяжка була не так важлива для танцюриста, як сьогодні. Зі слів мого вчителя, Світлани Дзантемировны Адырхаевой, в середині ХХ століття в період її навчання в Ленінградському хореографічному училищі, вчителі учням забороняли розтягуватися, критикували шпагат і вважали, що надмірне розтягнення перешкоджає спритності у рухах і особливо у великих стрибках.

Я кажу про прима-балеринах Великого театру багато десятиліть тому. І вони чудово танцювали, але без особливого акценту на висоту підняття ніг.

Не фокусуйтеся на розтяжці занадто сильно, насолоджуйтеся танцем і музикою. Робіть все акуратно і поступово. Тільки так ви досягнете мети в свій час”.

Корисні посилання

  • Уроки класичного балету, розтяжки і партерної гімнастики. Педагоги, Ілля Кузнєцов і Сол Кім, ведуть , де кожен день викладають корисні відео.
  • Уроки класичного балету для дітей. Боді-балет для дорослих (педагог -Маріана Гомес).

_________

Автор статті – .

Євгена: “Я почала займатися балетом 32. Розповідаю про те, яке це серйозно займатися танцями після 30. Про складнощі, фейлах, особистих історіях і лайфхаках. І просто роздуми з приводу. Мій блог